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3.少吃碳水化合物

睡前或睡醒撥個10分鐘做做小運動,有助於在這一個小時內加速體內代謝。

做做瑜珈、拉伸等動作,是雕塑體態的最好方法。

5.食物中加點辣辦車貸條件

9.多喝水

▼嘿咻活動量大,能幫助燃燒脂肪。(圖/達志/示意圖)



4.吃口香糖

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▲懶女孩整天只想躺在床上耍廢,完全不想運動?(圖/取自librestock網站)

在肚子餓的時候,就拿些低卡的零食、水果或是小餅乾果腹。

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這方法瘦得快,但要適量,而不是完全不吃,否則會影響身體運作。

6.過動一點

在表達時多做民間貸款好嗎一點表情動作,沒錢結婚怎麼辦或是常走動,慢慢累積就不容易胖了。

7.每天做個10分鐘小運動

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當妳嘴饞想吃零食時,適時咀嚼口香糖,能夠抑制胃口。

10.隨身攜帶小點心

一天一杯喝咖啡,能夠促進新陳代謝,幫助熱量燃燒,民間貸款讓妳瘦得快。

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1.喝黑咖啡

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